عروس سعودية تخطف خطيبها قبل العرس بيومين.. وإجباره على خلع ملابسه وتصويره والسبب !

كل فتاة تتنظر ليلة العمر ويوم عرسها بفارغ الصبر، لأنه يعتبر اليوم الأجمل فى حياتها، وكل أم تنتظر هذا اليوم بفارغ الصبر لكي تري ابنتها يوم زفافها بالفستان الأبيض، وكون جانب زوجها وشريك حياتها الذي اختاره قلبها، وتبذل قصاري جهدها لكي تجعل هذا اليوم اسعد يوم فى حياتها.

تعتبر هذه الجريمة من أكثر الجرائم الغامضة التي قد تكون واجهتها الشرطة السعودية حيث تفاجئ بعض رجال الشرطة بأحد الرجال وهو يدخل قسم الشرطة مجرداً من ملابسه.. وبعد التحريات اتضح أن هذا الشاب قد تعرض لحالة سرقة وابتزاز وذلك بعد أن روى لرجال الشرطة القصة التي تعرض لها

وكان الرجل متواجدا في عمله التابع لوزارة التعليم ليتفاجئ باتصال هاتفي من قبل خطيبته، والتي كان من المفترض أن يتزوجا بعد يومين اثنين، تطلب فيه أن يحضر إليها لأمر هام جدا.



وبالفعل انتقل المجني عليه متجها الى بني مالك لمقابلة خطيبته ليتفاجئ باثنين ملثمين أوقفا سيارته وادعيا أنهما من رجال المباحث ومن ثم قاما بسرقة مبلغ مالي منه يقدر بعشرون الف ريال سعودي ثم أجبراه على التجرد من ملابسه تماما تحت تهديد السلاح وقاما بتصويره وهو عارٍ.

وطلبت منه أن يتوجه مسرعا الى اقرب قسم شرطة وما كان منه إلا أن صدقهما واتجه مسرعا الى اقرب قسم شرطة له وبعد الوصول إلى القسم اكتشف سر الفخ الذي وقع ضحيته حيث استطاعت الشركة أن تضبط الشخصين الذين قاموا بسرقته والبالغان من العمر 21 عاما والاخر 27 عاما وبعض الكثير من التحقيقات والتحريات اتضح أنهما قاما بهذا الفعل بناء على طلب خطيبته. وبعدما استدعيت الشرطة هذه العروس اعترفت أنها هي التي دبرت لهذه الجريمة نظرا لأنها تكره خطيبها وتريد الانفصال عنه.

تعرف على فوائد الكاكاو بالاضافة للمذاق الرائع ؟

هل تسائلت يوما عن ما هي فوائد الكاكاو ؟،ان مذاق الكاكاو شهيا للغاية حتي انه يعتبر المشروب المفضل الاول للاطفال و بالاضافة لهذا فانه يحتوى على العديد من الفوائد منها ان الكاكاو يساعد فى الوقاية من ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول ،ايضا يساعد فى الحد من الاصابة بالسمنة ،الامساك ،مرض السكرى ،الربو القصبى ،السرطان ،متلازمة التعب المزمن ،بعض الامراض العصبية المختلفة .

ايضا الكاكاو مفيد فى التئام الجروح ،يساعد فى العناية بالبشرة ،كما ان الكاكاو يساعد فى تحسين صحة القلب ،والاوعية الدموية ،وصحة الدماغ ،بجانب ان الكاكاو يساعد فى علاج نقص النحاس ،بالاضافة الى ان الكاكاو يساعد فى تحسين الحالة المزاجية ،وله اثار وقائية ضد العصبية .






تأتى حبوب الكاكاو من شجرة الكاكاو ،واسم الكاكاو يعنى باللاتينية (غذاء الالهة ) ويبلغ طول شجرة الكاكاو حوالى من 12 الى 25 قدم وتلك الشجرة تنمو بشكل طبيعى فى المناخات المدارية،وقد تعود اصل زراعة الكاكاو فى منطقة الامازون ،وكانت توجد اهمية لزراعة الكاكاو فى امريكا الوسطى والجنوبية .

تحتوى ثمرة الكاكاو على جراب به مجموعة من حبوب الكاكاو يقدر عددها حوالى من 20 الى 40 واحدة من الحبوب ،وقد ينتج الكاكاو فى جميع انحاء العالم لكن ينتج حوالى اربعون بالمائة من الكاكاو فى كوت ديفوار واندونيسيا ،غانا ،البرازيل ،نيجيريا ،الكاميرون ،كما ان انتاج الكاكاو يكون بجانب الشوكولاتة فى تلك الدول ،كما ينتج ايضا من الكاكاو ما يعرف باسم زبدة الكاكاو وهى تحضر بشكل طبيعى من حبوب الكاكاو .

– القيمة الغذائية للكاكاو :

الكاكاو غنى بالعديد من المعادن مثل الحديد ،المغنسيوم ،الكالسيوم ،الفوسفور ،النحاس ،المنغنيز ،كما ان الكاكاو يحتوى ايضا على نسب ممتازة من للالسيلينيوم ،البوتاسيوم ،الزنك ،بالاضافة الى ان الكاكاو يمد الجسم بالكربوهيدرات ،البروتين ،والالياف الغذائية ، اما عن الكوليسترول فالكاكاو لا يحتوى على نسب تذكر من الكوليسترول ،اما زبدة الكاكاو فهى خليط من الدهون الاحادية غير المشبعة مثل حمض الاوليك والدهون المشبعة مع حامض دهنى وهى حامض البالمتيك .

– فوائد الكاكاو الصحية :

يحتوى الكاكاو على مواد مضادة للالتهابات ،ومضادة للحساسية ،وايضا صفات مضادة للسرطان ،ومضادة للاكسدة .

1- فوائد الكاكاو لضغط الدم :

الكاكاو غنى بمادة الفلافونويد وهى تساعد فى خفض ضغط الدم ،وتحسين مرونة الاوعية الدموية ،وقد اظهرت بعض الدراسات التى اجريت على الكاكاو ،ان استهلاك الكاكاو يسبب تغييرات ايجابية فى الانقباضى والانبساطى لضغط الدم ،كما ان المواد المضادة للاكسدة الموجودة فى الكاكاو تحفز انتاج اكسيد النتريك وهو يساعد على ابقاء الاوعية الدموية فى حالة استرخاء ،وعلاوة على ذلك فان الكاكاو يساعد فى الحفاظ على نظام الدورة الدموية صحية .

2- من فوائد الكاكاو انه مضاد للاكسدة :

عند مقارنة الكاكاو مع الشاى الاسود والشاى الاخضر اتضح ان نسبة مضادات الاكسدة الموجودة فى الكاكاو اعلى من نسبتها فى الشاى الاخضر ،والاسود ،والمواد المضادة للاكسدة تساعد على تحييد الجذور الحرة للسرطان التى تستند الى كميات الاوكسجين الموجودة بالجسم ،وبالاضافة الى احتواء الكاكاو على مضادات الاكسدة فان الكاكاو يحتوى ايضا على كميات وفيرة من المواد الكيميائية النباتية الفينولية وايضا يحتوى على كميات عالية من الفلافوذويد .

3- فوائد الكاكاو لصحة الدماغ :

مادة الفلافون التى يحتوى عليها الكاكاو تحافظ على صحة الدماغ حيث ان لها اثار ايجابية على وظائف التعلم والذاكرة بالمخ ،وقد ذكرت بعض نتائج الابحاث ان الاستهلاك المستمر للكاكاو يعزز من تدفق الدم الى الدماغ ،كما ان الكاكاو له قدرة فى علاج اضطرابات الاوعية الدموية .

4- فوائد الكاكاو بالنسبة للكوليسترول :

الدراسات التى اجريت على الكاكاو اظهرت ان الكاكاو له تاثير على سكر الدم وعلى نسبة الهيبو كوليسترول يميتش ،كما ان الابحاث اظهرت ان الكاكاو يساعد على خفض نسبة الدهون الثلاثية وخفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم ،ويساعد فى رفع مستوى الكوليسترول الصحى .

5- فوائد الكاكاو بالنسبة لمرض السكرى :

لقد تبين ان استهلاك كميات معتدلة من الكاكاو فعال فى تحسين مقاومة الانسولين والجلوكوز بالدم ،مما يساعد فى تنظيم نسبة السكر بالدم ،كما ان مادة بروانثوسيانيدينس المشتقة من الكاكاو تساعد فى منع تشكيل اعتام عدسة العين الذى قد يحدث بسبب مرض السكرى ،بالاضافة الى ان الدراسات قد بينت ان مضادات الاكسدة الموجودة بالكاكاو هى بمثابة واقى من مضاعفات مرض السكرى على المدى الطويل مثل المشاكل التى تحدث فى الكلى بسبب مرض السكرى ،وايضا اظهرت بعض الدراسات ان الكاكاو يمكن ان يمنع ظهور الجذور الحرة لمرض السرطان التى قد تحدث كاحدى مضاعفات مرض السكرى .

6- فوائد الكاكاو فى الربو القصبى :

حبوب الكاكاو تحتوى على مادتى الكزانتين والثيوفيلين وهم يساعدون فى تخفيف تشنجات الشعب الهوائية وفتح الشعب الهوائية الضيقة مما يساعد على سهولة تدفق الهواء الى الشعب الهوائية ،وايضا الكاكاو يساعد فى علاج انواع متعددة من الحساسية مثل الربو وضيق التنفس .

7- فوائد الكاكاو فى الجروح :

قد يستعان ببعض اجزاء من حبوب الكاكاو لتصنيع الادوية الخاصة بالتئام الجروح ،وايضا الكاكاو يساعد فى منع تطور انواع عديدة من العدوى بالجسم ،ويعتبر الكاكاو مفيد فى القضاء على هيليكوباكتر بيلورى وهو من احدى انواع البكتريا التى تصيب الجسم .

8- فوائد الكاكاو فى السمنة :

استهلاك كميات من الكاكاو يساعد فى تعديل التمثيل الغذائى للدهون والحد من التوليف ونقل الاحماض الدهنية ،كما ان استهلاك الكاكاو ساعد فى توليد الحرارة بالجسم ،ويحسن من الية انتاج الحرارة فى الانسجة الدهنية البيضاء والكبد .

9- فوائد الكاكاو لصحة القلب والاوعية الدموية :

لقد اظهرت الدراسات ان الكاكاو مفيد لصحة القلب والاوعية الدموية ،حيث ان الكاكاو غنى بمركبات الفلافوذويد وهى بروسيانيدين ،كاتشين ،يبيكاتشين ،وتلك المركبات لها خصائص مضادة للاكسدة وتساعد فى حماية الخلايا من التليف وتقوى القلب ،كما ان الكاكاو يساعد فى منع تكوين جلطات الدم القاتلة ،كما ان الكاكاو يحتوي علي hdl الذي يساعد فى تحسين وظيفة بطانة الاوعية الدموية ،بالاضافة الى ان مركبات الفلافوذويد الموجودة فى الكاكاو لها تاثيرات مضادة لتجميع الصفيحات الدموية التى تلعب دورا هاما فى اضطراب القلب والاوعية الدموية ،وتعتبر كل تلك الفوائد للكاكاو تساعد فى منع انتشار مختلف الظروف الطبية مثل تصلب الشرايين وجلطات الدم والتى تشكل خطورة على صحة القلب والاوعية الدموية .

10- من فوائد الكاكاو تحسين المزاج :

اظهرت الدراسات ان مركبات الفلافوذول الموجودة فى الكاكاو تساعد على تحسين المزاج ومكافحة الاكتئاب وتعزيز وتحسين الانشطة المعرفية خلال مجهود الكيميائية العصبية الموجودة بالكاكاو ،كما ان الكاكاو قد يعزز من الشعور بالرضا ويعزز من الشعور بالشهوة الجنسية .

11- فوائد الكاكاو فى علاج الامساك :

اثبتت البحوث ان استهلاك الكاكاو يساعد فى علاج الامساك ،حيث ان الكاكاو غنى بالالياف الطبيعية التى تساعد فى تحسين وظيفة القولون كما ان تلك الالياف الطبيعية تساعد فى تسريع الوقت الذى يمر به الطعام فى الامعاء ،وايضا قد اظهرت ابحاث اخرى ان الكاكاو يشجع وظائف الامعاء عن طريق الحد من زيادة تواتر حركات الامعاء ،ويساعد فى تسهيل اخراج البراز دون حدوث اى انزعاج هضمى او الام فى البطن .

12- فوائد الكاكاو بالنسبة لمرض السرطان :

الكاكاو له تاثير مفيد فى تثبيط نمو الخلايا السرطانية دون ان التاثير على نمو الخلايا السليمة العادية ،كما ان الدراسات اثبتت فائدة الكاكاو فى علاج انواع مختلفة من السرطان بما فيها سرطان القولون وسرطان البروستاتا .

13- فوائد الكاكاو فى حالة نقص النحاس :

لقد كشفت الدراسات فى ان الكاكاو يمكن ان يستخدم كبديل للنحاس وانه يؤدى الى تحسين كبير فى مستوى الهيموجلوبين ،وعدد كريات الدم البيضاء ،ووفقا لتلك النتائج فان الكاكاو يعتبر قيم فى ادراج عنصر النحاس فى النظام الغذائى للحفاظ على المستويات الطبيعية التى يحتاج اليها الجسم من النحاس ،كما ان الكاكاو يساعد فى منع وعلاج الامراض الناجمة بسبب نقص عنصر النحاس بالجسم مثل فقر الدم ،وقلة الكريات البيضاء .

14- فوائد الكاكاو فى متلازمة التعب المزمنة :

الكاكاو يمكنه ان يساعد فى تهدئة الاشخاص الذين يعانون من التعب المزمن ،حيث ان له اثار وقائية من الاكسدة على الخلايا العصبية ويساعد فى مكافحة متلازمة التعب المزمن .

15- فوائد الكاكاو للبشرة :

الكاكاو فعال فى الحفاظ على صحة البشرة ،وقد تشير الدراسات الى ان استهلاك الكاكاو الغنى بمادة الفلافون يساعد فى تقليل اثار الاشعة فوق البنفسيجية والتى قد تتسبب فى خشونة الجلد وظهور القشور ،كما ان الكاكاو يساعد فى مرونة الجلد ،وقد يستخدم الكاكاو فى العديد من المنتجات الخاصة بالعناية بالبشرة .

16- فوائد الكاكاو فى الاضطرابات العصبية :

مركبات الفلافوذول الموجودة فى الكاكاو لها اثار مفيدة فى علاج امراض الاعصاب مثل مرض الزهايمر ،كما ان النتائج تشير الى ان المواد الكيميائية النباتية لها صفات تساعد فى الحد من الاجهاد التأكسدى على العقل وهذا يساعد فى منع تلف الخلايا العصبية .

17- فوائد الكاكاو فى نقص المغنيسيوم :

اكدت الدراسات ان استهلاك الكاكاو بشكل مستمر مفيد فى منع الاثار السلبية الناجمة بسبب افتقار الجسم لعنصر المغنيسيوم لفترة طويلة من الزمن .

* استخدامات الكاكاو فى المطبخ :

يتم انتاج العديد من انواع الشوكولاتة من حبوب الكاكاو مثل الكاكاو المحلاة والمر ،وايضا تستخدم زبدة الكاكاو كبديل للجلاتين لاضافة مذاق رائع للطعام ،وتتميز زبدة الكاكاو بعدة مميزات تجعلها تستخدم كبديل نباتى صحى فى العديد من الوصفات .

* استخدامات اخرى للكاكاو :

يمكن ان تستخدم بعض الاجزاء التالفة من الكاكاو فى تنظيم درجة حرارة التربة ومنع تاكل التربة وزيادة القيمة الغذائية للتربة ،كما انه يمكن انتاج ما يسمى بنشارة الكاكاو وهو يوفر بعض العناصر الهامة مثل البوتاسيوم ،الفوسفور ،النيتروجين ،كما ان حبوب الكاكاو الكاملة لها القدرة على الاحتفاظ بالماء لذلك فهى لا تساعد على اشتعال الحرائق .

* بعض النصائح عن الكاكاو :

– الكاكاو يعتبر احدى مصادر الكافيين لذلك فلا يفضل استخدامه الزائد حتى تتجنب الاثار الجانبية مثل زيادة التبول ،الارق ،عدم انتظام ضربات القلب ،وايضا بسبب نسبة الكافيين الموجودة فى الكاكاو فانه يفضل عدم استخدام الكاكاو بشكل زائد فى خلال فترات الحمل والرضاعة .

– الكاكاو قد يسبب الحساسية لبعض الاشخاص ومن اعراض تلك الحساسية الصداع النصفى ،حكة فى الجلد ،عدم الشعور بالراحة فى الجهاز الهضمى .

– الكافيين قد يكون له تاثير على بعض الادوية الخاصة بالقلب ،والكاكاو قد تتفاعل مع بعض الادوية التى تحتوى على مادة الارغوتامين ،الفنيل ،الثيوفيلين ،ايضا يمكن ان يتفاعل الكاكاو مع الادوية الخاصة بعلاج الربو ،الاكتئاب ،مرض السكرى ، لذلك لابد من استشارة الطبيب قبل تناول الكاكاو واضافته للنظام الغذائى الخاص بك .

– لكى تحصل على فوائد الكاكاو المتعددة لابد ان تتخير مصدر موثوق فيه لانتاج حبوب الكاكاو .

وصفات مهمة ومجربة لعلاج القولون العصبي من الطب البديل

الكثير من النساء تعاني من آلام القولون العصبي و مشاكل الغازات التي تسبب لهن شعوراً بالإنتفاخ و التعب و المغص.
في تلك الحالات، تشعر المريضة أيضاً باضطرابات في الجهاز الهضمي مثل سوء الهضم و الشعور بالغثيان. الأدوية التي تتضمن مواد كيمائية قد لا تساعد المريضة في أقصى الأحوال، مما يثير يأسها. حتى و إذا كانت الأدوية فعالة فقد يكون لها أعراض جانبية لا تتحملها المريضة و تسيء لها في المدى الطويل. لهذه الأسباب جئنا لك بنصائح و حيل لتتعرفي إلى أعراض القولون و كيفية معالجتها مع الطب البديل، دون مكونات كيمائية.


أعراض مرض القولون الصعبي

مشاكل مرض القولون عديدة و مزعجة للمريضة. إذا أحسست بإحدى العوارض التالية قد تكوني تعانين من القولون العصبي:

- سوء في الهضم تعقبه الانتفاخات و التقلصات.

- الإحساس بآلام شديدة في الجهاز الهضمي ﺗﻜﻮن اﻣﺎ ﻓﻰ ﺻﻮرة إﻣﺴﺎك ﺷﺪﻳﺪ أو إﺳهال ﺷﺪﻳﺪ.

- حساسية مزمنة لدى المريضة ﺗﺠﺎه ﺑﻌﺾ اﻷطﻌﻤﺔ اﻟﻐﺬاﺋﯿﺔ التي لا يمكنه أن يهضمها.

- ارﺗﻔﺎع ﺷﺪﻳﺪ ﻓﻲ ﺣﻤﻮﺿﺔ اﻟﻤﻌﺪة.

- اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻻﺧﺘﻨﺎق اﻟﺸﺪﻳﺪ و ﺿﯿﻖ ﻓﻲ اﻟﺘﻨﻔﺲ في بعض الأحوال.

- ظهور أﻟﻢ ﻓﻲ اﺳﻔﻞ ﻣﻨﻄﻘﺔ اﻟﺒﻄﻦ بعد الأكل.

- وﺟﻮد ﺻﻌﻮﺑﺔ ﻓﻲ اﻟﺘﺒﺮز ﻣﺘﻤﺜﻠﺔ ﻓﻰ اﻣﺴﺎك ﺷﺪﻳﺪ.


نصائح و إرشادات لعلاج القولون الصعبي

إذا وجدتي نفسك في هذه العوارض، فإنك قد تكوني مصابة بالقولون العصبي. ينصحك حينذاك الخبراء في الإلتزام بالإرشادات التالية:

- تناولي الأغذية الغنية بالألياف مثل الفواكه و الخضر و السلطات المتنوعة.

- تجنبي مختلف أصناف الأطعمة المسببة للإنتفاخ مثل الحمص، الفول، العدس التي ينجم عنها غازات تسبب عسرالهضم.

- لا تفرطي في تناول القهوة و الشاي.

- لا تدخني، سواءً كنت تدخنين الأرجيلة، السيجارة أو السيجار.

- إبتعدي عن المشروبات الغازية بمختلف أصنافها نظراً لإحتوائها على غاز ثاني أكسيد الكربون الذي يتسبب في انتفاخ البطن واضطرابات في الجهاز الهضمي

- إبتعدي عن مصادر التوتر و القلق و الضغوط النفسية و املئي أوقات الفراغ في الأعمال المسلية و المفيدة.

- تجنبي الوجبات السريعة اﻟﺪﺳﻤﺔ أو الوجبات التي تحتوي ﻋﻠﻰ ﻛﻤﯿﺎت ﻛﺒﯿﺮة ﻣﻦ اﻟﺒهارات و اﻟﻔﻠﻔﻞ اﻟﺤﺎر و اﻟﻤﺨﻠﻞ.

- امضغي اﻟﻄﻌﺎم ﺑﺸﻜﻞ ﺟﯿﺪ و ﺘﻤهلي ﻓﻰ ﺗﻨﺎول الأكل.


علاج القولون بالأعشاب الطبيعية


اليانسون

يساهم اليانسون في تهدئة الأعصاب و المزاج، و يعد مصدراً هاماً للتخفيف من اعراض القولون. اليانسون هي من الأعشاب التي تهدئ الأعصاب بدلاً من أن تثيرها عكس القهوة و الشاي و المشروبات الغارية التي لا تفيد مريضة القولون العصبي. بالتالي فهي تساعد الجهاز الهضمي بمكافحة مرض القولون العصبي لأنها تزيل التوتر و العصبية. بالإضافة إلى ذلك، فإن اليانسون يقلل حدوث الإلتهابات وتشنجات المعدة كما لديه فوائد أكيدة في الحد من القلق. لهذا السبب فإنها تساعد مرضى القلون و حتى إنها تستعمل كمنوم.


الحلبة

الأبحاث العلمية تؤكد أهمية تناول الحلبة في علاج القولون، حيث تخلصه من المخاط الزائدة. هذه البقلة تسهل حركة الأمعاء و بالتالي، تساعد المريضة في عملية الإخراج. هذه النبتة تساهم في استعادة التوازن بين الرطوبة و الجفاف في أنسجة المعدة. فهي ترطب و تحمي من التهيج و الجفاف، كما أنها تهدئ التشنجات الناجمة عن جفاف، و بذلك فإنها تسرع التئام الجروح. ينصح الأطباء و الخبراء بتناول مغلي الحلبة في علاج مرضى القولون العصبي. يمكنك تناول الحلبة أيضاً عن طريق أخذها على شكل الحبوب التي نباع في الصيدليات.


اﻟﻛراوﯾﺎ

الكراويا هي الثمار المجففة لنبات تستعمل مهروسة أو كاملة في الطعام كالبهارات. هي ﻣﻌروفة لاﺳﺗﺧداﻣﮫا ﻛﻣﺿﺎد ﻟﻺﻧﺗﻔﺎخ، و ﺑذﻟك ﻓﺈﻧﮫا تساھم ﻓﻲ اﻟﺗﺧﻔﯾف ﻣن إحدى أزعج و أھم أﻋراض اﻟﻘوﻟون. الكراويا تعمل أيضاً على مكافحة الغازات و بالتالي تفيد المريضة التي تعاني من تلك الأعراض المتداولة عند الإصابة بالقولون العصبي. الكاراواي لها تأثير مضاد للتشنج و خصائص مضادة للميكروبات. المواد الكيميائية الموجودة في بذور كاراواي و هي الكارفول و الكارفين، تهدئ أنسجة العضلات التي قد تكون مهيجة أو ملتهبة في الجهاز الهضمي.


الشمر

يساهم ﻣﻐﻠﻲ ﺑذور اﻟﺷﻣر ﻓﻲ ﺗﺳﻛﯾن و ﺗﻠطﯾف اﻟﻘوﻟون. فهو يسهل طرد الغارات المتبقية في البطن لأن له خصائص مضادة للتشنج، و هكذا يقضي على مشكلة الإنتفاخ. هذه العشبة تحتوي على الأثينول والسينول، و هي مكونات تقضي على البكتيريا المسببة للإسهال. تساعد الشمر أيضاً في اﻟﻘﺿﺎء ﻋﻠﻰ اﻷﻟم اﻟﺣﺎﺻل ﺑﺳﺑب ﺣرﻛﺔ ﺟدران اﻟﻘوﻟون لأنه يحفز إنتاج العصائر المعدية المفيدة لالتهابات الجهاز الهضمي، الحرقة، الإسهال، المغص، وعسر الهضم. الشمر يعتبر طارد للريح، مما يعني أنه يمنع تشكيل الغازات، ويساعد في طردها. إذا تناولتي كوب من شاي الشمر كل يوم سوف يساعدك في تخفيف عوارض القولون العصبي.


اﻟزﻧﺟﺑﯾل

ﯾﺣﺗوي اﻟزﻧﺟﺑﯾل ﻋﻠﻰ اﻟﻛﺛﯾر ﻣن اﻟﻌﻧﺎﺻر اﻟﻐﻧﯾﺔ اﻟﺗﻲ ﻟﮭﺎ ﺗﺄﺛﯾر فعال ﻋﻠﻰ اﻟﺣرﻛﺔ اﻟﻌﺻﺑﯾﺔ ﻟﻠﻘوﻟون. مثلاً، الزنجبيل فيه العديد من الزيوت الطيارة التي تعمل على تطهير الجهاز الهضمي و التي تكافح الغثيان. يمكنها أيضاً أن تطرد الغازات من القولون و توقف الإسهال. الزنجبيل يساعد في مكافحة التشنج في المعدة، و يحسن حالة العضلات المعوية كما أنه فعال في محاربة الإلتهابات في الجسد. عندما يتم تطبيق الزنجبيل موضعياً (أي على الجلد) فإنه يزيد من تدفق الدم إلى المنطقة و هكذا يعمل كمسكن طبيعي و خفيف لللألم.


ﺑذور اﻟﻛﺗﺎن

تفيد الأبحاث العلمية أن اﺳﺗﺧدام ﻣﻠﻌﻘﺔ إﻟﻰ 3 ﻣﻼﻋق ﻛﺑﯾرة ﻣن اﻟﻌﺷب اﻟﻣﺳﺣوق ﻣرﺗﯾن إﻟﻰ ﺛﻼث ﻣرات ﯾوﻣﯾﺎً ﻣﻊ اﻟﻛﺛﯾر ﻣن اﻟﻣﺎء ﯾﻌﺎﻟﺞ ﻣن اﻟﺗﮭﺎب اﻟردب. ﺑذور اﻟﻛﺗﺎن ﺗﻌﻣل كذلك ﻋﻠﻰ ﺗﮭدﺋﺔ اﻷﻣﻌﺎء و ﺗﺣﺗوي ﻋﻠﻰ اﻟﻣﻌﺎدن اﻟﺗﻲ ﯾﻔﻘدھﺎ اﻟﺟﺳم ﻣﻊ اﻹﺳﮭﺎل اﻟﻣﺻﺎﺣب ﻟﻠﻘوﻟون اﻟﻌﺻﺑﻲ. ينصح المصاب ﺑﺎﻟﻘوﻟون اﻟﻌﺻﺑﻲ بتناول ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻛﺑﯾرة أو ﻣﻠﻌﻘﺗﯾن ﻣن زﯾت ﺑذرة اﻟﻛﺗﺎن ﯾوﻣﯾﺎً ﻟﻠﻣﺳﺎﻋدة ﻋﻠﻰ ﺟﻌل اﻟﺑراز ﻟﯾﻧﺎ.


العسل

استخدم العسل منذ القدم لعلاج الكثير من الأمراض، فهو من الأغذية السهلة للهضم، عكس السكر الإصتناعي الذي لا يمكن هضمه بتيسر و ليس له أي فوائد غذائية أو طبية للجسم. يستخدم العسل لطرد الغازات من البطن و ذلك عن طريق أخذ ملعقة كبيرة من العسل بعد كل وجبة من الوجبات. العسل يعالج في نفس الوقت الإسهال و الإكتام و يساعد المريضة بأن تحافظ على بطانة القولون.

فوائد الكمثرى، 6 فوائد ستجعلك تعشق أكل الكمثرى!

الكمثرى أو الاجاص هي فاكهة غنية بمركبات غذائية فتتعدد فوائد الكمثرى. و فائدة الكمثرى عالية للصحة وسنتعرف على فوائد الكمثرى للحامل والكمثرى والرجيم الغذائي

الكمثرى أو الإجاص هي فاكهة قريبة الشبه من التفاح ويعتقد أن أصل هذه الفاكهة جنوب في الصين ثم انتشرت بعد ذلك في كافة أنحاء العالم، ووفقاً لمنظمة الكمثرى الأمريكية Pear Bureau Northwest، فإن هناك حوالي أكثر من 3000 نوع من أنواع الكمثرى.

وتعد الصين هي الأكثر انتاجاً للكمثرى في العالم، حيث تستحوذ وحدها كما تشير بيانات منظمة الزراعة والغذاء العالمية على حوالي 67% من انتاج العالم، فهي تنتج حوالي 15.2 مليون طن، وتأتي الولايات المتحدة خلفها ثم إيطاليا والأرجنتين وأسبانيا والهند وتركيا وجنوب أفريقيا واليابان وكوريا الجنوبية وبلجيكا.



شجر الكمثرى
وفوائد الكمثرى متعددة حيث أنها تمتاز الكمثرى باحتوائها على كميات جيدة من المواد الغذائية، فهي غنية جداً بالألياف، كما أنها مصدر جيد لفيتامينات (هـ) و (جـ) و (ب2)، وللعناصر المعدنية مثل النحاس والبوتاسيوم، بالإضافة إلى احتوائها على كميات كبيرة من البكتين وهو أحد أنواع الألياف الغذائية القابلة للذوبان حيث تجعل فائدة الكمثرى عالية صحياً. وهي غنية أيضاً بمضادات الأكسدة مثل الفينولات. وقشر الكمثرى من أكثر قشور الفواكه فائدة، حيث تحتوي على كميات ضحمة من الألياف والمواد الغذائية الهامة. ونتيجة لهذه المواد الضرورية، فإن الكمثرى لها فوائد كبيرة في صحة الجهاز الهضمي وخفض الكولسترول ومنح الطاقة وحتى عصير الكمثرى يمكن أن يقلل خطر الحمى وأيضاً تقوية المناعة. وسوف نتعرف هنا على المزيد حول فوائد الكمثرى والكمثرى والرجية وفوائد الكمثرى للحامل والقلب والسرطان والهضم وغيرها.





أنواع مختلفة من الكمثرى
القيمة الغذائية للكمثرى


1. فوائد الكمثرى لمرضى السكري


بما أن الكمثرى غنية جداً بالألياف، فإنه من المتوقع أن تكون غذاءً فعالاً لخفض مخاطر تطورات مرض السكري مثل أمراض القلب. ويشير موقع whfoods إلى أن الكمثرى تحتوي على تركيبة جيدة من الألياف الذائبة والغير ذائبة والتي تساهم في خفض مخاطر الأمراض الناجمة عن السكري. ويؤكد العلماء الآن على أن الفلافونات الموجودة في الكمثرى والفلافان والأنثوسيانات التي توجد في الأنواع الحمراء تساعد جميعها في خفض حساسية الإنسولين. وقد أظهرت الأبحاث الحديثة قدرة ألياف الكمثرى على خفض امتصاص الكولسترول في الأمعاء، حيث كانت الكمثرى الأعلى بين الفواكه التي تم إجراء الدراسات عليها في خفض امتصاص الكولسترول.

2. فوائد الكمثرى للوقاية من السرطان


يمكن أن تعمل الكمثرى في حماية الجسم من السرطان بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة التي تمنع تلف الخلايا. أيضاً، الألياف التي توجد في الكمثرى تقوم بربط إفراز كميات مفرطة من أحماض الصفراء الثانوية وهي ترتبط بخطر الإصابة بسرطان المعدة. وفي دراسة أجريت مؤخراً في المكسيك، أظهرت أن الكمثرى والمانجو من أكثر الفواكه التي أدت إلى خفض خطر الإصابة بسرطان المعدة وذلك لأنها أكثر فاكهة تقوم بتوفير ما يسمى بحامض السيناميك. ووجدت دراسات أخرى أن الكمثرى قد قللت من مخاطر الإصابة بسرطان المرئ إلى جانب الفواكه المنتمية إلى عائلة الورديات مثل التفاح والخوخ والفراولة.

3. فوائد الكمثرى للزهايمر


يوجد مضاد الأكسدة الكيرستين في قشور الكمثرى بوفرة وهو مضاد للأكسدة أظهرت الأبحاث قدرته على خفض خطر الإصابة بالسرطان والأمراض القلبية. وليس هذا فحسب، ولكن وجدت ثمة دراسة حديثة في جامعة كورنيل بالولايات المتحدة أن الكيرستين قد يكون له قدرة في الوقاية من مرض الزهايمر.



4. فوائد الكمثرى للهضم


قشور الكمثرى غنية جداً بالألياف

تعتبر الكمثرى كما يقول خبراء مايو كلينك أكثر الفواكه احتواءً على الألياف الغذائية لاسيما الذائبة. فتحتوي الثمرة الواحدة من الكمثرى على حوالي 5.5 جم من الألياف وهي تقريباً حوالي 14-26% من احتياجاتك اليومية من الألياف التي يجب أن تصل إليه. وتعمل الألياف كما يذكر خبراء مايو كلينك على تحسين عملية الهضم حيث تقوم بتسهيل عملية الإخراج وتقليل فرص الإصابة بالإمساك، وحتى إذا كنت تعاني من ليونة الفضلات، فإن الألياف تقوم بربط المحتوى المائي الزائد في الفضلات. وتقوم أيضاً الألياف الغذائية بحماية الإنسان من مخاطر الإصابة بالبواسير وتكون جيوب في القولون.

5. فوائد الكمثرى للحامل


تعتبر الكمثرى كما يؤكد خبراء النساء والولادة غذاءً آمناً أثناء فترات الحمل، كما أنه مفيد جداً بفضل احتواء الكمثرى على العديد من العناصر الغذائية الضرورية. فالكمثرى توفر مثلاً حوالي 12 ميكرو جرام من الفولات في الثمرة الواحدة وفقاً لمنظمة الكمثرى بأمريكا، وتعتبر بذلك الأمر من أغنى الأغذية بالفولات وهي مركبات ضرورية للحمل لاسيما في الأشهر الثلاثة الأولى.

وهي أيضاً مصدر ممتاز لفيتامين (جـ) حيث تحتوي الثمرة المتوسطة على نحو 7.5 مجم من فيتامين (جـ)، وهو فيتامين ضروري جداً أثناء فترات الحمل.و يشير موقع Baby Center العالمي المختص برعاية الأطفال إلى أن الحامل تحتاج حوالي 85 مجم يومياً من فيتامين ج حيث أن ثمرة الكمثرى الواحدة توفر أقل من 10% بقليل من الاحتياج اليومي. وتبدو أهميته في كونه مضاد للأكسدة إلى جانب أهميته في امتصاص الحديد بالدم. (الأغذية الغنية بالحديد) وينصح بالطبع استشارة الطبيب المعالج قبل إضافة أي غذاء إلى النظام الغذائي في الحمل لمعرفة إذا كان مناسباً أم لا.

6. الكمثرى والرجيم


تساعد الكمثرى في خفض وزن الجسم عند إضافتها إلى النظام الغذائي. فهي تحتوي على أغلب العناصر الضرورية للجسم مثل الفيتامينات والمعادن وتمنح الطاقة للجسم، وبالإضافة إلى ذلك، فإنها غنية بالألياف الغذائية. ويشير خبراء مايو كلينك إلى أن النظام الغذائي العال محتواه في الألياف يساعد على خسارة الوزن بشكل كبير حيث أن الألياف تتطلب المزيد من الوقت للمضغ وهي بذلك تقلل من فرصة تناول المزيد من الطعام. وأيضاً تساعد الألياف في جعل الشخص أكثر شعوراً بالشبع لفترات طويلة. ووجدت إحدى الدراسات التي نشرت حديثاً أن النساء اللاتي تناولن 3 ثمرات كمثرى يومياً قد استهلكن سعرات أقل وفقدوا وزناً أكبر من غيرهن. وينصح موقع Health بالكمثرى كغذاء سوبر من بين الأغذية التي تساعد في تقليل وزن الجسم.

أضرار الكمثرى

بحسب موقع WebMD المختص بالعقاقير، فإن الكمثرى تعتبر من الأغذية الآمنة عموماً ولكن ليست هناك معلومات كافية حول مدى تعارضها مع العقاقير وأيضاً عند تناولها بكميات أعلى من المعدل الطبيعي سواء للأشخاص العاديين أو أثناء الحمل والرضاعة.

تعرفنا في هذا المقال على انواع الكمثرى وما هي الكمثرى و فوائد الكمثرى للجسم و فوائد الكمثرى للحامل وأهميتها وفائدة الكمثرى لصحة الإنسان والكمثرى والرجيم.

ضع كوب شاى بجانب جهاز الكمبيوتر ولاكن لا تشربه والسبب خطير جدا

الشاىهو واحد من اكثر المشروبات الهامة التى تتناول بكثرة بين الشعوبعلى نطاق واسع , حيث يعتبر هو ثاني مشروب في العالم بعد الماء ولذلك فان له اهمية كبيرة فكثير من الاشخاص يشربونه كشراب منشط لطيف, وينصح اخصائيون التغذية بتناوله لما يحتويه من فوائد كثيرة ومن اهم فوائده انه يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويساعد على تحسين توسع الأوعية التاجية والحد من تجلط الدم.

ولاكن بعض الاطباء ينصحوا بوضع كوب من الشاى بجانب جهاز الكمبيوتر و خصوصا ان يكون قريبا من الشاشة والافضل ان يكون بجانب وحدة النظام , وذلك لأن كوب الشاي يقوم بعملية مساعدة لامتصاص نسبة كبيرة من الاشعاعات التي تنبعث من جهاز الكمبيوتر والتى تسبب اضرار كثيرة منها عدم التركيز وصداع مستمر والم شديد بالعين .

ولاكن الاطباء حذروا من شرب كوب الشاى الذى يوضع بجانب الكمبيوتر لانه سوف يتغير لونه وطعمه بسبب الاشعاعات التى امتصها ,حينها يكون خطرا وقد يسبب كثير من الاضرار على صحة الانسان .

شدتني معلومة مهمة واحببت ان انشرها


وهي قصه كانت مشتركه في احد المنتديات تحكيها..والقصهالمنقوله كمايلي

قبل مدة عانت احدى صديقاتي من ألم شديد في عينيها وذلك بسبب جلوسها لساعات طويلة امام

شاشة الكمبيوتر لتصفح الانترنت وجمع بعض الصور والمواضيع من اجل بحث التخرج الخاص بها

وبسبب ازدياد الالم ذهبت الى المستشفى وهنا قام بالكشف عليها احد الاطباء وقال لها انها

تعاني من جفاف في القرنية بسبب جلوسها لمدة طويلة امام الكمبيوتر وتعرض عينيها لإشعاعاته

القوية ، ونصحها بشئ غريب !!!!!!!!!!!!!!

كلنا نسوية بس مو بقصد العلاج ولكن بقصد الاستمتاع بطعمة

عارفين ايش هو ؟؟؟

فنجان الشاي !!!!!!!!!!


الدكتورقال لها خففي من ساعات جلوسك امام الكمبيوتر واذا جلستي عنده ضعي فنجان من

الشاي على طاولة الكمبيوتر ويكون قريبا من الشاشة والافضل ان يكون من الجهة التي فيها

وحدة النظام او مايسميه البعض (صندوق الحاسب) وذلك لأن فنجان الشاي يقوم بإمتصاص

نسبة كبيرة من الاشعاعات التي تنبعث من الحاسب

صديقتي اندهشت وقالت للطبيب انا اضع فنجان الشاي بجانبي دائما عندما استخدم الحاسب

ولكنني اشربة فقال لها هذا خطأ لأنك تشربين شاي مشبع بالإشعاعات 

والان ما هو الحل لهذه المشكلة بالنسبة لي وجود فنجان الشاي امر ضروري

هذا ما احببت نقله لكم وهذه المعلومة جديدة بالنسبة لي ولكنني لاحظت شئ بعدما عرفت ذلك

لاحظت ان لون الشاي يصبح غامق اكثر ولكنني قلت ربما بسبب مضي وقت عليه ولكنني

لاحظت تغير طعمة صحيح انني اقوم بعمل فنجان الشاي واحضرة ولكنني لا اشربة بالكامل لأنني

اشعر ان طعمة تغير وكنت اظن لأنه برد قليلا اما الان فاصبحت اشك بأن طعمة تغير بسبب الاشعاعات

شاهد ماذا يفعل قلة النوم قد يسبب زيادة الدهون حول الخصر

قلة النوم هي مشكلة قائمة بحد ذاتها، تستوجب الإنتباه الى الأسباب والنتائج، وهنا لا تتوقف المسألة عند الشعور بالتوتر وقلة النشاط وضعف المردود العملي، فثمة نواح أخرى يمكن أن تضر بها قلة النوم.

إذ يؤثر النوم على حياتنا وأدائنا اليومي بشكل واضح. إضافة إلى ذلك اكتشفت دراسة من خلال تجربة خضع لها 1615 شخصاً بالغاً مؤخراً أن قلة النوم ترتبط بزيادة الوزن حول محيط الخصر، كما تقلل نسبة الكولسترول الجيد في الدم.

الحاجة إلى النوم الكافي تؤثر على حياتنا مباشرة من جوانب مختلفة. فلعاداتنا اليومية تأثير كبير على صحتنا وأشكالنا حتى، ومن الممكن ملاحظة ذلك بشكل واضح من خلال انعكاسها على أدائنا ونشاطنا اليومي.

وقد أثبتت مؤخراً دراسات عدة أن قلة النوم لا تسبب الخمول والتعب فقط، بل تساهم في زيادة الوزن وخصوصاً حول منطقة الخصر.



ولاحظ الباحثون من خلال متابعة 1615 شخصاً بالغاً، ضمن دراسة خاصة يقدمون من خلالها معلومات دورية عن أوقات نومهم يومياً إضافة إلى الطعام، أن الأشخاص الذين ينامون بمعدل ست ساعات يومياً يزداد لديهم محيط الخصر بوضوح بمعدل 3 سنتيمترات عن الذين ينامون ما قد يصل إلى تسع ساعات يومياً.

وتبين أيضاً أن قلة النوم مرتبطة بانخفاض الكولسترول الجيد في الدم، الذي يساعد في الحماية من أمراض عديدة من بينها أمراض القلب، بحسب ما نشره موقع مجلة "هيلث" الأمريكي.

وقالت الدكتورة لورا هاردي، باحثة من جامعة ليدز: "إن النتائج التي توصلنا إليها تسلط الضوء على أهمية الحصول على قسط كاف من النوم. أما بالنسبة للمدة التي يحتاجها الجسم، فهي تختلف من شخص لآخر، لكن يمكننا القول بمعدل سبع إلى تسع ساعات يومياً هي المدة المثالية للبالغين".

هذا ولم تكتشف الدراسة الرابط الأساسي بين مدة النوم والسمنة، غير أن الاحتمالات الأقوى التي قد يستند إليها هذا الرابط أن قلة النوم تعطل الهرمونات التي تنظم الشهية، ما يؤدي إلى الجوع والرغبة الشديدة في الأكل وخصوصاً ليلاً، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة الوزن، بحسب ما نشره موقع مجلة "فوربس" الأمريكي.

تناول موزة واحدة هل تعلم ماذا يحدث لجسمك مفاجاة خطير

الموز اكثر فاكهة متداولة حول العالم كما انه من الفواكه المحببة لدى الكبار وايضا الصغار,كما يعتبر الموز من افضل مصادر الطاقة الطبيعية للجسم لانه يحتوى على نسبة كافية من السكر والبروتين والدهون والتى تكفى لتزويد الجسم بالطاقة , بالاضافة لاحتوائه على الكثير من الفيتامينات والاملاح المعدنية اللازمة للانسان.

فقد اكدت بعض الدراسات التى اثبتت مدى اهمية الموز والذى يدخل فى علاج العديد من الامراض من اهمها فقر الدم لاحتوائه على نسبة كبيرة من الحديد, ويدخل الموز فى علاج الاضطرابات المعوية وخصوصا قرحة المعدة وايضا يفيد فى علاج الامساك وذلك لنعومة قوامه ,كما انه مساعد قوى فى تهدئة الاعصاب لانه يمنح الجسم الراحة والاسترخاءفيجعلك تشعر بالسعادة.

وقد اكدت الدراسات ان الموز علاج فعال لكل من يواجه صعوبة في النوم وذلك بان يتناول موزة واحدة قبل النوم والجلوس بدون حركة لمدة عشر دقائق لان جسمك سيقوم بفرز مادة السیروتونین وهذه المادة لھا نفس تأثیر التخدیر

هل تعلم أن اذا واجهت صعوبة في النوم ولا تريد
أخذ حبوب منومة بامكانك أكل موزة واحدة
والجلوس بدون حركة لمدة 10 دقائق فذلك سيجعلك
تنام بشكل فوري حتى وان كنت في قمة نشاطك
والسبب أن جسمك سيفرز مادة السيروتونين
التي لها نفس تأثير التخدير

هل تعلم أن اذا واجهت صعوبة في النوم ولا تريد

أخذ حبوب منومة بامكانك أكل موزة واحدة

والجلوس بدون حركة لمدة 10 دقائق فذلك سيجعلك

تنام بشكل فوري حتى وان كنت في قمة نشاطك

والسبب أن جسمك سيفرز مادة السيروتونين

التي لها نفس تأثير التخدير


فوائد الموز

الموز فاكهة للذيذة ومغذية الكل يعشقها سواء كان صغير او كبير ويحتوي الموز على فوائد كثيرة حيث يحتوي على نسبة من السكر والبروتين والدهون والعديد من الفيتامينات وكذلك يحتوي على الكثر من الاملاح المعدنية ويعتبر الموز من افضل مصادر الطاقة الطبيعية للانسان فهو خالي من الصوديوم ويعلاج ضغط ارتفاع الدم وخالي من الدهون والكوسترول

فوائد الموز للجسم

أكدت الدراسات الطبية ان البيض من الأغذية المفيدة صحياً لأنه غني بالحديد والأملاح المعدنية ويمنع المصابون بكسل في وظائف الكبد وحصىي المرارة وارتفاع نسبة الكولسترول والربو وحساسية الصدر وتصلب الشرايين والتهاب الكلى من تناوله كما ان من فوائد الموز للجسم انه يعتبر مادة غذائية مفيدة لأنه طارد للديدان و ايضا فوائد الموز للجسم علاج نوبات النقرس ويكافح الإسهال ويمنع تصلب الشرايين ويحتوي على نسبة عالية من الفسفور وهو ضروري للذاكرة بالاضافة الى تناول القرنفل مع وجبة الافطار لأنه طارد للغازات ويسهل عملية الهضم ومقو للقلب

فوائد قشور الموز

بين العلماء أن قشور الموز لها دور تجميلي عظيم، إذ تعمل القشور على تبييض البشرة بعد طحنها ووضعها على الوجه، وتساعد على تقشير البشرة وإزالة آثار حب الشباب، فضلا عن كونها أداة لتطويل شعر الرأس وزيادة كثافته.

كما أشارت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية إلى أن قشر الموز يحتوي على معدن الماغنيسيوم بمعدلات مرتفعة مما يساعد على تخفيف توتر الأوعية الدموية.

في حين يستفاد من قشرة الموز في تخفيف الصداع النصفي عند وضع قشر الموز الناضج على الرأس لمدة خمس عشرة دقيقة، ومعالجة قرحة القدم ، والحروق ، والطفح الجلدي والحراري، كما يستعين أهالي جزر الباهاما بقشور الموز للتخلص من ضغط الدم المرتفع عن طريق غلي قشور الموز وشرب مائه.

ومن جانب آخر أوضحت دراسة برازيلية نشرت في مجلة الجمعية الكيميائية الأمريكية أن قشرة الموز المقطعة تفيد في تنقية المياه والتخلص من المعادن السامة التي يحتمل أن تتواجد فيها ، إذ إنها ستساعد على التخلص من كافة السميات التي تحتويها مثل الرصاص والنحاس، وأضافت الدراسة أن قشور الموز تشتهر بقدرتها على تلميع الفضيات والأحذية الجلدية

ااضرار تناول الموز بكثرة

لا تقف فوائد الموز عند جمال طعمه كفاكهة يعشقها الكبير قبل الصغير..

بل يمتد إلى علاج الكثير من الأمراض كفقر الدم والضعف العام .

فأن الموز ينمي الفكر والذكاء وينشط الذهن والذاكرة‏ لما يحتويه من الفوسفور..

لذا فهو مفيد للغاية لمن يبذلون الجهد الذهني ويجب علي الأمهات أن يحرصن علي تناول أولادهن الموز خلال أوقات الاستذكار..

وهو يفيد أيضا من يبذلون مجهودا جسمانيا مرهقا لانه يبني العضلات ويزيد من كفاءتها لاحتوائه علي العديد من المعادن كالكالسيوم‏,‏ والحديد‏,‏ والفوسفور ولاحتوائه علي مجموعة من الفيتامينات الهامة مثل أ‏,‏ب‏1,‏ ب‏2,‏ب‏6,‏ ب‏12‏ وفيتامين ج ونسبة من د‏,‏ وهـ‏.‏

كما أن الموز يمد الجسم بالطاقة لما يحتويه من المواد الكربوهيدراتية إلي جانب الدهون والبروتين.

ناصحة الأمهات الحوامل والمرضعات بالحرص علي تناول الموز

وكذلك الأطفال لأنه سهل الهضم وضروري لنمو الأطفال كما أن محتواه من الكالسيوم والفوسفور يقوي العظام والأسنان والأظافر‏.‏

كما يمكن لمرضي قرحة المعدة والتهاب الأمعاء أن يتناولوا شراب اللبن بالموز فهو علاج مفيد وذلك باضافة كوب من اللبن الي الموز وضربه في الخلاط

‏ ومن فوائد الموز العلاجية أيضا تنشيط الكلي وعلاج الاسقربوط ومرض النقرس‏،‏ وهو أيضا مقاوم للروماتيزم والتهاب الأعصاب‏.‏

والذين يعانون من البدانة‏,‏ او الحصوات المرارية او امراض الكبد وكذلك مرضي السكر بضرورة عدم الاكثارمن تناول الموز خصوصا من يعانون الحساسية منه‏.‏

كما تنصح بضرورة التأكد من تمام نضج الموز فلا يؤكل وهو أخضر ويجب مضغه جيدا تجنبا لسوء الهضم

هل تعلم أن اذا واجهت صعوبة في النوم ولا تريد أخذ حبوب منومة بامكانك أكل موزة واحدة والجلوس بدون حركة لمدة 10 دقائق فذلك سيجعلك تنام بشكل فوري حتى وان كنت في قمة نشاطك والسبب أن جسمك سيفرز مادة السيروتونين التي لها نفس تأثير التخدير

فوائد الموز

الموز فاكهة للذيذة ومغذية الكل يعشقها سواء كان صغير او كبير ويحتوي الموز على فوائد كثيرة حيث يحتوي على نسبة من السكر والبروتين والدهون والعديد من الفيتامينات وكذلك يحتوي على الكثر من الاملاح المعدنية ويعتبر الموز من افضل مصادر الطاقة الطبيعية للانسان فهو خالي من الصوديوم ويعلاج ضغط ارتفاع الدم وخالي من الدهون والكوسترول.

فوائد الموز للجسم

أكدت الدراسات الطبية ان البيض من الأغذية المفيدة صحياً لأنه غني بالحديد والأملاح المعدنية ويمنع المصابون بكسل في وظائف الكبد وحصىي المرارة وارتفاع نسبة الكولسترول والربو وحساسية الصدر وتصلب الشرايين والتهاب الكلى من تناوله كما ان من فوائد الموز للجسم انه يعتبر مادة غذائية مفيدة لأنه طارد للديدان و ايضا فوائد الموز للجسم علاج نوبات النقرس ويكافح الإسهال ويمنع تصلب الشرايين ويحتوي على نسبة عالية من الفسفور وهو ضروري للذاكرة بالاضافة الى تناول القرنفل مع وجبة الافطار لأنه طارد للغازات ويسهل عملية الهضم ومقو للقلب.

فوائد قشور الموز

بين العلماء أن قشور الموز لها دور تجميلي عظيم، إذ تعمل القشور على تبييض البشرة بعد طحنها ووضعها على الوجه، وتساعد على تقشير البشرة وإزالة آثار حب الشباب، فضلا عن كونها أداة لتطويل شعر الرأس وزيادة كثافته.

كما أشارت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية إلى أن قشر الموز يحتوي على معدن الماغنيسيوم بمعدلات مرتفعة مما يساعد على تخفيف توتر الأوعية الدموية.

في حين يستفاد من قشرة الموز في تخفيف الصداع النصفي عند وضع قشر الموز الناضج على الرأس لمدة خمس عشرة دقيقة، ومعالجة قرحة القدم ، والحروق ، والطفح الجلدي والحراري، كما يستعين أهالي جزر الباهاما بقشور الموز للتخلص من ضغط الدم المرتفع عن طريق غلي قشور الموز وشرب مائه.

ومن جانب آخر أوضحت دراسة برازيلية نشرت في مجلة الجمعية الكيميائية الأمريكية أن قشرة الموز المقطعة تفيد في تنقية المياه والتخلص من المعادن السامة التي يحتمل أن تتواجد فيها ، إذ إنها ستساعد على التخلص من كافة السميات التي تحتويها مثل الرصاص والنحاس، وأضافت الدراسة أن قشور الموز تشتهر بقدرتها على تلميع الفضيات والأحذية الجلدية

اضرار تناول الموز بكثرة

لا تقف فوائد الموز عند جمال طعمه كفاكهة يعشقها الكبير قبل الصغير.. بل يمتد إلى علاج الكثير من الأمراض كفقر الدم والضعف العام.

فأن الموز ينمي الفكر والذكاء وينشط الذهن والذاكرة‏ لما يحتويه من الفوسفور.. لذا فهو مفيد للغاية لمن يبذلون الجهد الذهني ويجب علي الأمهات أن يحرصن علي تناول أولادهن الموز خلال أوقات الاستذكار.

وهو يفيد أيضا من يبذلون مجهودا جسمانيا مرهقا لانه يبني العضلات ويزيد من كفاءتها لاحتوائه علي العديد من المعادن كالكالسيوم‏,‏ والحديد‏,‏ والفوسفور ولاحتوائه علي مجموعة من الفيتامينات الهامة مثل أ‏,‏ب‏1,‏ ب‏2,‏ب‏6,‏ ب‏12‏ وفيتامين ج ونسبة من د‏,‏ وهـ‏.‏

كما أن الموز يمد الجسم بالطاقة لما يحتويه من المواد الكربوهيدراتية إلي جانب الدهون والبروتين. ناصحة الأمهات الحوامل والمرضعات بالحرص علي تناول الموز وكذلك الأطفال لأنه سهل الهضم وضروري لنمو الأطفال كما أن محتواه من الكالسيوم والفوسفور يقوي العظام والأسنان والأظافر‏.‏

كما يمكن لمرضي قرحة المعدة والتهاب الأمعاء أن يتناولوا شراب اللبن بالموز فهو علاج مفيد وذلك باضافة كوب من اللبن الي الموز وضربه في الخلاط
‏ ومن فوائد الموز العلاجية أيضا تنشيط الكلي وعلاج الاسقربوط ومرض النقرس‏،‏ وهو أيضا مقاوم للروماتيزم والتهاب الأعصاب‏.‏

والذين يعانون من البدانة‏,‏ او الحصوات المرارية او امراض الكبد وكذلك مرضي السكر بضرورة عدم الاكثارمن تناول الموز خصوصا من يعانون الحساسية منه‏.‏ كما تنصح بضرورة التأكد من تمام نضج الموز فلا يؤكل وهو أخضر ويجب مضغه جيدا تجنبا لسوء الهضم.